Detoksun Tam Zamanı!

Detoksun Tam Zamanı!

Detoks için en uygun aylardayız. Yaz aylarına doğru başlayan form tutma yarışı için geç kalmadan başlama zamanı! Hem sağlıklı hem de formunuzu korumaya yarayan detoks tariflerini sizler için bir araya getirdik!

20170109101708371

Yeşil Detoks

Şişkinliği azaltan, kanı arındıran ve en önemlisi karaciğer / böbreklerdeki toksinlerin atılmasını sağlayan yeşil detoks ile sağlıklı bir bünyeye kavuşmak çok kolay. İhtiyacınız olan tüm malzemeleri yumuşak bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirmeniz yeterli. Besin değerlerini kaybetmemesi adına hızlı tüketmenizi öneririz.

20170109101727113

3 bardak su

1 limon suyu

2.5cm taze zencefil

10cm salatalık

4 yemek kaşığı taze nane

1 avuç buz

En Tatlı Detoks

Taze sıkılmış portakal posasında bulundurduğu C vitamini ile hem çok sağlıklı hem de tatlı bir meyve. Yeşil detokslara göre içimi oldukça kolay bu tatlı meyveden yapılan portakallı detoksu denemeye ne dersiniz? Toksin atılımının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren ve sindirimi kolaylaştıran bu detoksun içimi de çok kolay. Malzemelerinizi kıvama gelene kadar karıştırmanız yeterli!

20170109101749207

Yarım muz 1 adet kabuğu traşlanmış portakal 2-3 cm taze zencefil Yarım yeşil limon 1 adet turp 1 çay kaşığı chia tohumu 1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı) Avuçiçi kadar taze nane veya tatlandırmak için gurmar (isteğe bağlı olarak) Yarım bardak soda

Detoks Çorbası

Daha önce mutlaka duymuşsunuzdur detoks çorbası denilince ilk akla gelen sebze lahana! Kilo vermenize de yardımcı olacak bu tarif ile hem toksinlerden kurtulun hem de fazla kilolardan! Malzemelerinizi blanderdan geçirip kaynayana kadar pişirmeniz yeterli.

20170109101809181

Malzemeler;

Yarım lahana (Lahana büyükse daha az)

Yarım Brokoli

Biraz kereviz yada yarım karnabahar yada

Brüksel lahanası (adetini siz belirleyin)

Pırasa da kullanılabilir