10 ay önce

Stresi Sporla Yenebilirmiyiz?

Mulka Dzigal

Mulka Dzigal üyelik : 06-06-2017 açılan başlık : 1 alınan beğeni :3
06-06-2017 00:23:20

Stresi Sporla Yenebilirmiyiz?

Stresin yan etkilerine karşı spor yaparak başa çıkmayı öğrenebilirmiyiz? Bu konuda yapılmış bilimsel bir istatistiksel veri, makale var mı?

Melike Baysan

Melike Baysan üyelik : 06-06-2017 açılan başlık : 0 alınan beğeni : 0
06-06-2017 04:40:57

Sporun strese etkisi üzerine akademik yayın

Ben üniversitedeyken bir proje için bu araştırmayı kullanmıştım. İşinize yarar belki.

https://tinyurl.com/y7mf6bu4

Mulka Dzigal

Mulka Dzigal üyelik : 06-06-2017 açılan başlık : 1 alınan beğeni : 3
06-06-2017 13:16:39

Melike Baysan Hanım,

Merhaba, ilginiz için çok teşekkür ederim. Yalnız ekte verdiğiniz link açılmadı google da da denedim açılmadı.
Melike hanımcığım, çağımızın derdi stres hele biz hanımların kilo problemi zaten başlı başına bizde stresi tetikliyor. Stres mutsuzluğu da tetikleyince dolayısıyla çevremize negatif enerji yayıyoruz. Kilo ve stres bir birini doğru orantılı olarak tetikleyince; çoğu kişi gibi bende streslenince yemek yiyorum... Sonra da pişman oluyorum. Buda beni mutsuz ediyor:(
Spor da süreklilik isteyen bir şey...Merak ettim bana ve diğer hanımlara motivasyon olsun diye stresin yan etkilerine karşı, spor yaparak başa çıkmayı öğrenebilir miyiz. Stresle baş etmeyi öğrenirsek kilolarımız lada baş etmeyi öğrenebiliriz:)

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan üyelik : 01-06-2017 açılan başlık : 0 alınan beğeni : 1
08-06-2017 02:45:33

Stresi Sporla Yenebilirmiyiz?

Stres, günümüzde pek çok kişinin baş etmesi gereken bir sorun haline geldi. Stresi önlemenin en faydalı ve sağlıklı yolu spordur. Bilimsel olarakta evet spor stresi azaltır. Çünkü; egzersiz esnasında beyin için hormonlar kimyasal olarak salgılanır. Egzersiz sırasında, kortizol ve adrenalin gibi vücudun stres hormonları azalır, endorfin ile vücudun doğal ağrı kesicisi salgılanır.

Hatice Orhan

Hatice Orhan üyelik : 27-12-2017 açılan başlık : 1 alınan beğeni : 0
27-12-2017 15:13:51

Astroloji

Doğum haritası yorumu.Ankara 10 Şubat 2002 saat 23.40