10 ay önce

Hamileyken formda kalmak

Alev Kurt

Alev Kurt üyelik : 05-06-2017 açılan başlık : 1 alınan beğeni :1
05-06-2017 01:13:53

Hamileyken formda kalmak

Gökçen, merhaba. Hakkında bildiğim kadarıyla hamileyken bile çok fittin. :) Hamileliklerin boyunca ne tip egzersizler yaptın? Yemek tercihlerin neler oldu, kısacası formunu nasıl korudun. (4 Aylık hamile bir anne olarak soruyorum) :)

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan üyelik : 01-06-2017 açılan başlık : 0 alınan beğeni : 1
06-06-2017 19:21:30

Hamileyken Formda Kalmak

İlk hamileliğimde kesinlikle fit değildim. Hamileliğim boyunca 24 kilo aldım. Bu kiloyu sağlıksız beslenerek aldım. Vücudumu engellemedim fakat kilolu hamilelik döneminin ne kadar sağlıksız olduğunu deneyimlemek beni ikinci hamileliğimde daha bilinçli ilerleme sebep oldu. İkinci hamileliğimi sağlıklı bir şekilde tamamladım.
Doktorunuzun onayı olmadan her hangi bir sporu yapmayın. :)
Benim tavsiyem sağlıklı işlenmemiş gıdaları tüketmeniz ve bir uzmandan destek almanız.